Да ли често користите рачунар на послу? Да ли око има феномен сувоће, крварења, страха од светлости, суза, или чак црвенила и отока? Ако јесте, ваше очи су повређене. Узрок замора очију углавном је везан за лучење суза које би требало да привуку вашу пажњу и удвоструче заштиту очију. Ако у своју исхрану можете додати храну која храни ваше очи, то је згодан и ефикасан метод.
Б витамини
Б витамини су један од нутритивних извора визуелног нерва. Витамин Б1 је недовољан и очи се лако замарају; Недостатак витамина Б2, лако изазива кератитис. Можете јести више сусама, соје, свежег млека, пшеничних клица и других намирница.
плод кинеске вучје бобице
Одавно је познато лековито дејство Лициум барбарум на чишћење јетре и осветљавање очију, јер је богат каротеном, витаминима А, Б1, Б2, Ц, калцијумом и гвожђем, који су неопходни хранљиви састојци за здраве очи.
Три терапеутске формуле Лициум барбарум:
⑴ мушмула плус пиринач: додајте мало шећера након кувања каше, која може да лечи замагљен вид и сузе.
⑵ мушмула плус хризантема: пијење вруће воде може учинити ваше очи опуштеним и сјајним.
⑶ мушмула плус свињска џигерица: супа може уклонити топлоту, елиминисати опорост ока и елиминисати подочњаке узроковане касним боравком.
витамин А
Непотребно је рећи да је витамин А, познат као "неопходна заштита очију", добар рецепт за спречавање сувих очију, опадања вида и ноћног слепила. Богата је шаргарепом, зеленим и жутим поврћем и црвеним урмама.